Как писать биографию? *

Из книги М.Е. Литвака "Похождения вечного принца" - как писать биографию:

"Сядьте за стол, положите перед собой чистые листы бумаги, возьмите ручку и начинайте писать все, что вспомните из раннего детства. Первое, что придет в голову. Не старайтесь придерживаться какого-либо плана, хронологического порядка. Не следует пытаться выразить ваши мысли красиво. В общем, как выйдет. Если вы описываете свою жизнь в более позднем возрасте, а вдруг пришли в голову воспоминания из раннего возраста, перебивайте сразу же то, что вы пишите, и начинайте описывать то, что пришло только что в голову. «Да, вспомнил, когда мне было семь лет, я...» А потом вернитесь к ранее прерванному сюжету. Если в это время всплывет какая-то совсем, казалось бы, посторонняя, не относящаяся к биографии мысль, запишите и ее.

Пишите именно на листах, а не в тетради, и обязательно только на одной стороне, оставляя большие поля. Между строчками тоже следует оставлять большой интервал. Если какое-либо слово вы зачеркиваете, то зачеркивайте так, чтобы его можно было прочитать. Если вы собираетесь пойти на консультацию к специалисту и не хотите все ему показывать, то все равно пишите так, как будто вы пишете для себя. То, что вы не решитесь ему показать, изымите из ваших записей. Вот почему писать следует на одной стороне.

Если ничего не идет в голову, то все-таки в голову идет это НИЧЕГО. Так и запишите: «Передо мной чистый лист бумаги. Когда его не было, в голову шли разные мысли, а теперь не идет ничего!» А ведь неплохая фраза, которая очень точно отражает состояние души, находящейся в растерянности, души человека, которому трудно излагать свои мысли. Потом появились еще некоторые, казалось бы, бессмысленные фразы. НИЧЕГО — это уже ЧТО-ТО. Если при этом возникнет какая-то эмоция, то опишите эти чувства. «Вспомнил(а) этот эпизод, и на глаза стали наворачиваться слезы...»
М.Е. Литвак

===============================================

Для написания биографии по эмоциональным воспоминаниям детства нами разработан Опросник, который помогает вспомнить важные моменты из детства и юности. 

ОПРОСНИК Галины Китаевой "Установки жизненные"
Примечание: в опроснике сказано "что (вам) говорили". Это необходимо понимать так: "Что вам говорили напрямую (или транслировали каким-то иным образом - взглядом, жестом, комментарием, косвенным высказыванием о вас при вашем присутствии кому-либо третьему, своим поведением или любыми другими средствами) родители, родственники и другие значимые люди из вашего детства и юности

1. Что вам говорили родители, родственники или другие значимые люди о вашем рождении?
2. Каким по счету ребенком вы были в семье?
3. Как вас называли, как к вам обращались?
4. Что говорили о вашей внешности?
5. Что говорили о ваших действиях, поведении: какой вы являетесь, каким надо быть? Как говорили: спокойно или с криком? Били или нет? Если наказывали, то как?
6. Что говорили о ваших отношениях с другими людьми, друзьями?
7. Что говорили о вашей успешности?
8. Что говорили об отношении с ровесниками и со взрослыми, с друзьями и посторонними людьми?
9. Что говорили о вашем будущем в целом, о вашей будущей работе, профессии, об учебе?
10. Что говорили о вашей будущей семье? Что говорили о сексе (об онанизме)? Что говорили о ровесниках противоположного пола?
11. Что говорили родители о деньгах, о зарплате, о богатстве и бедности; о богатых людях и бедных людях; как оценивали свое материальное состояние и что говорили о себе?
12. Что говорили о труде?
13. Что говорили о вашем будущем доме, где вы будете жить?
14. Что родители говорили о себе и о вас в те времена, когда вы вырастите и должны будете покинуть их?
15. Что говорили о честности, о мире в душе?
16. Что говорили о здоровье? Об удовольствии?
17. Что говорили об отдыхе и развлечениях?
18. Что говорили о любви, о сексе; о детях, как они родятся?
19. Что говорили о других людях: о своих сотрудниках, родственниках, посторонних людях?
20. Что говорили о стране и государстве?
21. Что говорили о свободе и зависимости?
22. Что говорили о духовных ценностях?
    • О честности, доброте, скромности и др. или: «бери, пока другие не взяли»
    • О щедрости
    • Об уме и глупости, о невежестве
    • О воровстве
    • Об удовольствиях
    • О благодарности
    • О знаниях
    • О послушании
    • О чтении, фильмах
23. Что говорили о конце жизни, о смерти?
24. Что говорили о смысле жизни, о цели в жизни?
25. Что вам говорили об участии во взрослых разговорах: пускали или нет, что при этом говорили?
26. Поощряли или осуждали, когда вы занимаетесь собой: смотритесь в зеркало, разглядываете себя, наносите косметику, долго причесываетесь и т.д.
27. Как реагировали родители на ваше бурное проявление эмоций (радостных и на горестных) – старались «подавить» и осуждали или позволяли «выплеснуть» эмоции полностью и давали поддержку?
28. Какой у вас с родителями был совместный труд? Совместный отдых?
29. Слушали ли вас родители, разговаривали ли они с вами?
30. Насколько сильно вы тревожились за родителей и за свое поведение – чтобы их не расстроить, не огорчить; или чтобы вам не попало?
31. Как вы узнали о смерти, о разводе? Как это повлияло на ваше решение в жизни?
32. Вы любили в детстве «выступать» или боялись?
33. Вам устраивали день рождения? Вы этому радовались? Что вам дарили?
34. Что вам говорили о том, кем вы станете в жизни, как реализуете себя, свою личность?

Опросник разработан Галиной Китаевой на основе работ М.Е. Литвака, Б. Литвака, Э. Берна