Невроз и невротик - дневник группы КРОСС по четвергам 9.02.2012 *

Темой нашего занятия было - определение невротизма, что это такое, как с ним быть. Темой последующих занятий будет - психологическое здоровье. А непосредственно на следующем занятии, 16 февраля, мы будем знакомиться с "Семью шагами достижения цели" - отголосок семинара Татьяны Солдатовой по целям.

Итак, что накое "невротик"? 

САМОДИАГНОСТИКА (М.Е. Литвак)

"Каждый человек считает себя здоровым. Здоровым психически. Но почему-то многие из нас не замечают как постепенно становятся все более раздражительными, нервозными,  повышают голос на родных и детей, обижаются и спорят с сотрудниками, доказывая свою правоту, или что еще хуже – копят в себе раздражение и обиду. Все пережитые стрессы выливаются в усталость, разбитость, нежелание двигаться, болит голова и спина, дает знать о себе сердце и давление…Мы идем к врачу, и он ставит нам диагноз – невроз, и прописывает в качестве  лечения – отдых и смену обстановки. Но после отдыха мы снова попадаем в привычный круг, и все начинается сначала: стрессы, конфликты, переживания… И не важно, что мы говорим себе, будто у нас все замечательно – этим мы только глубже закапываем проблему и отдаляем истинное выздоровление.

Если вы относитесь к натурам ранимым  и чувствительным, если вы гиперответственны - значит вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны.  Здоровый человек ( в отличии от человека с невротическими реакциями – назовем его невротиком для краткости) никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать. Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены, например, устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды. Самое страшное в этой жизни – это зависимость от другого человека. Пока я зависим, то делаю только те дела, которые меня выводят из-под зависимости от кого бы то ни было. Если я материально зависим от родителей, то все мои дела направляю на то, чтобы от этой зависимости избавиться. Если бы так рассуждали молодые люди, то она никогда бы не ходили на дискотеки праздники и пр. До тех пока не вырвались бы из-под зависимости родителей. То самое относится к зависимости от мужа (жены), начальника и пр. А к самостоятельности приводит приобретение навыков до уровня высочайшего профессионализма. Невротик часто борется за статус. Иначе чем еще можно объяснить тот факт, что многие студенты пытаются при помощи взятки получить повышенную оценку. Если бы он беспокоился о навыках, то двойке, может быть, и радовался. Не так уж плохо лишний раз пообщаться со знающим человеком

• Невротик считается со всеми обстоятельствами. Здоровый человек считается только со своими потребностями, все остальные обстоятельства учитывает.
• Невротик часто испытывает чувство вины. Здоровый человек в аналогичных ситуациях испытывает только досаду.
• Невротик обидчив. Здоровый человек обидные слова в свой адрес воспринимает  как дружескую критику и старается исправиться, а если его это не касается, то он  просто на это не обращает внимание.
• Невротик - жадный, здоровый - бережливый.
• Невротик труслив и тревожен, здоровый предусмотрителен.
• Невротик упрям, здоровый настойчив.
•   Невротик ленив, здоровый изобретателен.   Невротик стремится сохранить существующее положение.  Здоровый стремится к новому и неизвестному. 

Если вы в себе нашли невротические черты, убейте надежду на улучшение и займитесь коррекцией. Здоровый человек не надеется. Он знает, что невротизм не стоит на месте. Он углубляется и рано или поздно доведет до болезни."