- 20.03.2015
- 2583 Просмотра
- 2 комментария
Я смогла, я сделала, я прочла свою биографию - эгегей! Вот примерно так я шла домой, точнее, передвигалась на каменных ногах, как будто несла залитое тело свинцом. Но при этом из меня пробивалась внутренняя радость. Как росток через асфальт, который уже пробился к солнышку, может его затопчут, а может он окрепнет и вырастет в могучее дерево, все это уже не так важно так как он уже пробился и уже увидел солнышко и как тут прекрасно.
И так по порядку, читать было тяжело, душили слезы, они просто лились когда читала как совсем маленькой наглоталась таблеток, такая кнопка, а уже решила что меня не любят, а я ведь росла в семье в которой меня холили и лелеяли, и откуда я нахваталась «Не живи»( Галина потом объяснила где возможно был положен первый кирпич «Не живи») который на протяжение жизни держал меня мертвой хваткой и в желании спасти мужа, который фактически находился на моем содержании, чуть ли ценой своей жизни.
Читала и думала, что если остановлюсь, то уже не смогу дальше дочитать. Когда я закончила, и подняла глаза, никто не тыкал в меня пальцем. Смешно, а ведь я так и думала, что меня группа не поймет, осудит, ведь дураку понятно, что нужно было сразу бежать разводиться с моим мужем, «подарком судьбы» )). И глупо было бояться отвечать на занятиях в колледже. И почему я такая некоммуникабельная.
А ни кто не осудил, оказывается, я все придумала, это мой “ВЫ – ” вылез. Это я себя осудила, что должна была во что бы то не стало спасти своего мужа все выдержать все вытерпеть, я же сильная, сильная )))) , а о себе то зачем думать, а для себя то зачем просить этого и в мыслях не было. Что отвечать должна была на семинарах лучше всех и без страхов. И быть ну дико коммуникабельной я ведь лучшая, а как иначе.
Вот тебе и воспитание в высокой моральной ответственности,”надо”, ”должна”, в счастливой советской семье, а в сплетении с нелюбовью к себе, вылилось в печальные последствия.
Как сказала Женя, одна из участниц группы, ты росла свободным энергичным ребенком, это твоя особенность, а тебе с детства все твердили, что ты вредная. И я раз за разом все доказывала, что я не вредная я хорошая, не отвергайте меня. Спасибо Михаилу, что четко подметил, что мне комфортно в треугольнике. Так и есть, я постоянно тяну в него участников, чтобы попасть в свою любимую позицию «жертвы» Спасибо, Леше за слова, « Такая, какая я есть, тебя любить нельзя и тебе нужно постоянно доказывать обратное, подняла это знамя и идешь с ним». Не хочу больше носить это знамя!
Еще ребята, и Галина говорили про мою огромную энергию и силу, и как я много сделала, про сильные стороны моего сценария, из чего можно извлечь пользу. Вот лишь небольшой перечень, обратной связи, которую я получила от Галины и от группы с мощной поддержкой и рекомендациями. А так же перечнем сильнейших установок, которые пока управляют моей жизнью.
Моя жизнь после прочтения биографии не изменилась кардинально. Скорее, она изменилась в худшую сторону, я не ДЕЛАЛА НИЧЕГО!!! Не писала дневник, ранее я делала это почти ежедневно уже лет 5 и люблю это делать. Не читала. Не прибирала в квартире. Приходила домой смотрела молча телевизор и ложилась спать, я не переслушивала биографию, не слушала диагностику. Я не ругала и не гнобила себя, я жила как жила, ходила дальше на группы слушала другие биографии. Я жила в своем состоянии, «ничего не хочу». Затем я заболела связано ли это было с протестом к изменениям или я загнала себя на работе, реализовывая свои установки «Будь сильной» , «Не живи», «Будь лучшей», не знаю, но у меня онемел палец, и врачи до сих пор не могут найти причину.
Только спустя, 1. 5 месяца, после прочтения своей биографии, я включила запись и снова прослушала биографию, снова плакала, а на следующий день уже три раза прослушала диагностику. И Дальше все пошло по-другому. Я оформила больничный, я наконец-то отдохнула. Страха нет, почему онемел палец, врачи помогут. Либо я помогу себе сама (доверие и к врачам и к себе что справлюсь). Начала ходить в бассейн, возобновила тренировки, у меня появилось куча энергии, снова пишу дневник, вернулась, к своим любим, книгам по психологии. Наверное, я приняла себя. Биография не изменила меня кардинально. Но я заметила за собой любопытные моменты, стала замечать, уже в процессе как кого -то тяну в треугольник. (Раньше отслеживала это только при написании дневника, когда разбирала ситуацию)
Я пришла на директорскую группу, и практически не волновалась (а застенчивость у меня о-го-го какая была)
Снова строю планы на будущее.
И вот что еще я поняла, что если я потеряю или захочу сменить работу, и пока ищу новую, я смогу спокойно жить, сдать квартиру, чтобы снять комнату, и оплачивать ипотеку, что могу одеваться в секонд хенеде (что пару раз уже даже сделала) и кушать не деликатесы, а не дорогую еду. И это не вызывает во мне ужас и страх. И от этого мир не рухнет, а главное я останусь в порядке, в квартире, и без нее. На Канарах или в палатке.
И в завершении, в голове у меня постоянно слова Галины, «прочтение биографии это мощнейший шаг в преодолении своих запретов «будь сильным», «будь лучшим», «не будь близким». И это так! Ведь сильные не плачут, а я рыдала почти всю биографию. Ведь лучшие, не несут на своих плечах приспособленцев и эксплуататоров, а если и несут, то не рассказывают об этом. А я несла и рассказала. Да и лучшие не ошибаются, а я ошибалась, как и все люди на планете, ведь я не бог. А чтобы быть близким, нужно довериться людям, нужно уметь строить доверительные отношения, чтобы получить, нужно уметь и отдать и это пока для меня сложно . Но я сделала этот Шаг.
Вот это и есть главный мой успех от прочтения моей биографии. Вот этот самый шаг на пути преодоления моих установок. Который я крепко держу в руках, чтобы не уронить, не расплескать, не потерять.
Вот такое впечатление и такие изменения произошли со мной после прохождения автобиографической группы и прочтения биографии.
С любовью, Одна из участниц Автобиографической группы.
Автобиографическая группа сценарного перепрограммирования: диагностика, пути выхода
Судьба не приговор. Сценарное перепрограммирование
