- 27.03.2014
- 2223 Просмотра
- 4 комментария
КРОСС-Екатеринбург
e-mail: nootop@mail.ru
тел. 8(343)2-133-833, +7(965)54-13-411
Поговорим сегодня о том
Как подготовиться к консультации у психолога
Подумайте, с какой психологической проблемой вы могли бы обратиться за консультацией к психологу.
Ответьте на следующие вопросы:
- Что с вами происходит? В чем заключается ваша проблема?
- Когда всё это началось?
- Почему именно сейчас вы решили обратиться к психологу? Что послужило толчком для этого?
- Что больше всего вас не устраивает и волнует в том, что происходит?
- Что вы хотите вместо этого?
- Необходимое условие изменений – хотеть изменений в себе, своих мыслях, эмоциональном состоянии, умениях, поведении, обстоятельств жизни, но не изменений другого человека.
- Если вы затрудняетесь сформулировать ответы на данные вопросы, психолог поможет вам.
- Нет ничего странного, что у людей бывают такие проблемы.
- На консультации психолог будет задавать вопросы, на которые лучше всего отвечать искренне, иначе нет смысла обращаться за помощью.
- Затем вы вместе будете анализировать ситуацию, думать, как лучше разрешить проблему; если понадобится, психолог сообщит вам некоторые психологические сведения, касающиеся вашей проблемы, поэтому хорошо бы приготовить на всякий случай блокнот и ручку.
- Помните, что психолог не волшебник, он не решит за вас вашу проблему, но он поможет взглянуть на нее по-новому и найти возможности для ее разрешения; кроме того, психолог может обратить ваше внимание на психологические нюансы и закономерности, о которых вы не догадывались.
- Вы волнуетесь? Главное – не торопитесь. У вас есть достаточно времени. Вы можете начать с чего угодно, постепенно психолог поможет вам во всем разобраться.
- Если у вас сразу несколько проблем, и вы не знаете, с какой начать, расскажите коротко о своих проблемах, а психолог поможет определиться с какой проблемы начать.
- Продолжительность консультации от 50 минут до 1,5 часа.
- Если вы не успеете обсудить всё, что вас волнует, можно записаться на следующую консультацию через неделю.
КОГДА НУЖЕН ПСИХОЛОГ?
Когда в вашей жизни кризис, когда у вас горе, когда у вас душевная травма, когда личностные проблемы или отношения с людьми мешают вам нормально жить.
Переживание кризиса или горя имеют свои особенности, закономерности, этапы – психолог расскажет вам о них.
При переживании горя или кризиса многое воспринимается в искаженном свете – грамотно выйти из этого состояния помогут психологи.
Рекомендую вам обратиться к психологу, если вы чувствуете, что «ходите по кругу», то есть:
- Проблемы не разрешаются, несмотря на все ваши старания;
- Если вы вновь и вновь попадаете в одни и те же проблемные ситуации, хотя стараетесь, чтобы этого не случилось.
Психологи помогут проанализировать ситуацию, объяснят психологические закономерности, помогут найти выход.
Обращайтесь к психологу, если хотите разобраться в себе или что-то изменить. Работа над собой всегда сложна и увлекательна одновременно.
Иногда ваша проблема может разрешиться, когда вы выработаете другой стиль поведения или измените привычки.
Иногда для решения вашей проблемы необходимо пересмотреть мировоззрение, убеждения, неосознаваемые установки и изменить те, которые заведомо ведут к стрессам и депрессии.
Психологи КРОСС могут помочь вам, сопровождая на этом пути.
Лариса Малышева,
психолог консультант, тренер
27.03.2014
