22-24 августа "Самооценка" тренинг! (Р)

КРОСС-Екатеринбург
e-mail: nootop@mail.ru
тел. 8(343)2-133-833, +7(965)54-13-411

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас 23- 24 августа

на 2-х дневный  тренинг общения

«Самооценка. Развитие уверенности в себе.

Внутренняя и внешняя красота»
Регистрация

Дата: 23-24 августа.
Ведущая: Лариса Малышева, психолог, тренер.

Соведущая: Анна Голубева. 
Время: 23.08 с 10:00 до 21:00/24.08 с 10:00 до 19:00
Место: Бажова 162
Оплата:  4000 руб.  при оплате до 8.08

                    4500 руб.  при оплате до 18.08

                    5000 руб.  при оплате на тренинге.

Регистрация обязательна! 8(343) 2-133-833,  +7(965) 54-13411, +7(950) 64-34-950

Количество участников ограничено: max 10 человек!!! (на 4.08 зарегистрировалось 7 человек).

   Поражает и печалит то, как много людей, оказывается, страдают от низкой самооценки и как негативное отношение к себе ограничивает наш успех.

   Одной из причин многих проблем (застенчивость, агрессивность, тревожность, неуверенность в себе и др.) является чрезмерная негативная оценочность происходящего, окружающих людей (ВЫ -, ОНИ -) и самого себя (Я-).

   Развитие уверенности в себе напрямую связано с положительным отношением к себе и своим качествам (Я+). Ничего не происходит от простого внушения, что к себе надо относиться хорошо. Развитие уверенности в себе стимулируется опосредованно через принятие себя, гибкость мышления и умение рассматривать различных людей и ситуации с позитивной стороны. Развитию этих НАВЫКОВ и посвящен  ПРАКТИЧЕСКИЙ курс

«Самооценка.Развитие уверенности в себе»

Программа тренинга

1. Вводная часть

Цели:  1.  Знакомство участников и тренера.

     2.  Принятие правил взаимодействия в группе.

     3.  Знакомство с целями и задачами программы.

Содержание:

     1. Самооценка.

      2. Три модели поведения.

2.  «Толерантность – путь к успеху» или «Формула любви»

Цель: Развитие толерантности.

Толерантность – терпимость к чужому образу жизни, поведению, обычаям, чувствам, мнениям, идеям, верованиям.

Содержание:

1.     Развитие гибкости мышления.

2.     Развитие толерантности к людям и различным событиям жизни.

3.     Развитие толерантности при ответственном выборе.

4.     Формирование положительного отношения к себе.

5.    Развитие позитивного мышления, т.е. умения видеть положительные стороны в сложных ситуациях.

3.  «Я – это Я»

Цель: Развитие самосознания. Стимуляция опыта принятия себя.

Содержание:    1. Качества своей личности.

                       2. Бессознательные желания.

                       3. Система ценностей.

                       4. Собственная уникальность.

                       5. Установки, влияющие на жизнь.

                       6. Жизненный опыт.

                       7. Методы проявления и разрешения внутренних конфликтов.       

4.  «Правдивые сказки о жизни»

Цель: Развитие ответственности и активной жизненной позиции.

Содержание:

  1. Развитие умения различать позицию жертвы от позиции ответственности.

 2. Стимуляция переживания опыта пассивной и активной жизненной позиции в сочетании с позициями жертвы и ответственности.

 3. Стимуляция переживания опыта сознательной передачи ответственности другому человеку и опыта несения ответственности другого человека.

5.  «Ты + Я = Партнеры?»

Цели: 1. Обучение распознаванию отношений, построенных на деструктивных основаниях.

                  2. Стимуляция переживания опыта конструктивных партнерских отношений.

Содержание:

 1. Переживание опыта отношений, основанных на  сопротивлении, манипуляциях, угрозах, игнорировании.

 2.  Переживание опыта отношений, основанных на  доверии и заботе.

6.  «Программист успеха»

Цели: 1. Обучение навыкам построения здорового образа жизни.

    2. Обучение планирования собственных достижений и успехов.

Содержание:     1. Развитие мышления для решения жизненных затруднений.

                       2. Обучение программированию личной успешности.

                       3.  Развитие умения делать выбор.

7.  «Эффективное общение»

Цели: 1. Обучение эффективным способам общения: эмпатии, вниманию.

     2. Обучение уверенному поведению.

Содержание:

1. Развитие наблюдательности и умения понимать состояние человека по его внешним       проявлениям.

2. Развитие умения видеть ситуацию партнера его глазами, тренинг навыка точно слышать партнера.

3. Развитие умения поддерживать партнера, различать комплимент, похвалу и поддержку.

4. Развитие умения сообщать свое мнение без нападения, без провокации защитных реакций.

5. Обучение моделям отказа.

6. Обучение методам противостояния негативному влиянию.

7. Обучение методам возражения в дискуссии.

8. Отработка навыков  противостояния негативному давлению.

8.  Мастер- класс Анны Голубевой по имиджу!!!

Ни для кого не секрет, что важную роль в восприятии другого человека играет одежда. Особое значение придается цвету одежды. Каждого человека природа одарила определенным цветом волос, глаз, кожи. Исходя из этого, людям подходят определенные цвета в одежде. Правильно определив свой цветовой тип, любой человек сможет подобрать наиболее выигрышную палитру красок для гардероба , что позволит ему выглядеть еще привлекательнее и эффектнее. Цветовой тип каждого участника мы определим прямо на нашем тренинге! А также мы рассмотрим самые выигрышные сочетания цветов!

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИНГА

   Развитие ассертивности (уверенности):

1. Умение общаться с другими уверенно, но не агрессивно;
2. Умение идти на компромиссы, не подавляя своего мнение и потребностей;
3. Умение отстаивать свое мнение, не обижая другого человека.
4. Выражать свои негативные чувства, не нападая и не обвиняя другого.
5. Умения сказать категорическое «нет» спокойно и твердо, не оставляя сомнений, что другого ответа не будет.
6. Умения отказать, подчеркнув при этом уважение к другому человеку и проявив внимание к его мнению.

   Развитие толерантности:

1. Умение принимать отличия;
2. отказ от жесткого деления проявлений человека только на «правильные» и неправильные»;
3. умение понимать и уважать различия в национальных, культурных, социальных и в индивидуально-личностных особенностях людей.

   Развитие ответственности за построение отношений с окружающими людьми.

   Умение определить важные жизненные цели. Планировать шаги к их достижению.        

   Выработка реалистичной оценки своих возможностей.

   А так же вы определите свой цветотип внешности.

Спасибо за доверие! 

Лариса Малышева

Отзывы: Анна Голубева.    От теории к практике.    Олег Каримов.      Марго

Статья "Самооценка. Развитие уверенности в себе"

О занятиях: Первое занятие от 11 октября 2013 г.   Группа от 16 февраля 2013 г.

Эфир ЕТВ программа "Работа и карьера"

Рисунки участницы группы по самооценке.